沼津の老舗スポーツジム「レネサンストーア沼津」の「1日体験チケット」をもらったので行ってきました。
館内にはジムやスタジオ、プールなどの様々な設備があります。
今回は予定があって2時間くらいしか滞在できなかったのですが、丸1日居ても良いくらい楽しい施設でした。
ルネサンストーア沼津の基本情報
| 【名称】 | スポーツクラブルネサンストーア沼津 |
| 【住所】 | 静岡県沼津市大岡1431 |
| 【電話番号】 | スポーツクラブ：055-952-2233 ジュニアスクール：055−952−2222 |
| 【定休日】 | スポーツクラブ：毎週月曜、年末年始他 ジュニアスクール：毎月29日、30日、31日、夏季、年末年始 |
| 【営業時間】 | ・スポーツクラブ 火〜金：9:30~23:00 土 ：9:30~22:00 日祝 ：9:30~19:00・ジュニアスクール 月~土：9:30~19:30 日 ：8:30~13:00 |
| 【駐車場】 | 有り（無料） |
| 【HP】 | ルネサンストーア沼津公式 |
※この記事の情報は掲載当時のものであり、実際の情報と異なる場合がありますのでご注意ください。
アクセス
ルネサンストーア沼津は、沼津市の大岡公園の近くにあります。
大きな24時間営業しているスーパー「SEIYU」の向かい側にある建物です。
すそのナビ
沼津駅や大岡駅からも遠いので、駅から歩いて行くのは現実的ではないと思います。
駐輪場や駐車場を完備しているので、自転車や車で行くのが良さそう。
駐車場は敷地内に平面駐車場と立体駐車場があります。
1日体験チケットの最初は受付
駐車場に車を停めて、受付に行くと近くのテーブルに案内されました。
そこでアンケートを記入して、1日体験の人が腕に巻くバンドを渡されました。
コンサートなどのイベントで配られるようなやつです。
アンケートを記入したテーブルが入り口に近くて、自動ドアが開くたびに寒かったのが印象に残っています。
最初に何をしたいか聞かれたので、とりあえずジムに行くと告げると、ロッカールームで着替えて、階段を上がるように言われました。
ロッカールームがとてもきれい
建物は天井が低くて昔ながらの建物の雰囲気がありますが、室内の雰囲気はリフォームしてあるようで、とてもきれいでした。
とくにロッカールームはきれい。
プールから出た人の着替えもする場所ですが、床が濡れているということもなく、不快感がありません。
床は水を弾いてすぐに乾燥するような素材になっていて、滑ることもなく安心です。
ロッカールームでは好きなロッカーを使えます。
受付でもらったカードを差し込むと鍵がかけられるようになります。
このカード、帰りにロッカーから抜いてこないといけないのですが忘れてしまい、あとから取りにいきました。ご注意を。
ロッカーには他に、
・水着の脱水機
・洗面台
・日焼けマシーン（有料）
・お風呂
もあります。
運動した最後にゆっくりと温かいお風呂に入って、さっぱりできるのは最高ですね。
体を測定してみる
運動のできるジャージ、スポーツシューズに着替えて階段を登って2階に行くと、案内の人が待っていてくれました。
最初に体の測定を勧められたのでやってみることに。
5分くらいで体のデータが出てきました。
現在、やや痩せ気味で、さらに筋肉が少ないので、9キロ筋肉で増やすようにアドバイスが書かれていました。
9キロ筋肉って結構きつくない？？
とはいえ、自分の体の状況がわかり、今後どうすべきかわかったのでスッキリしました。
スタジオプログラムに参加してみた
ちょうど始まる時間だったので、スタジオのプログラムに参加してみました。
スタジオは正面が全部ガラス張りになっている床の部屋です。
そこでは、
・ダンス系エクササイズ
・筋力系エクササイズ
・ヨガ系エクササイズ
・ボクシング系エクササイズ
などのいろいろなプログラムが開催されています。
今回参加したのは、名前を聞いてなかったの後で調べましたが、たぶん「グループブラスト」というやつ。
スタッフからは「踏み台を使ってする運動です」と聞いていたので、なんとなく「踏み台昇降」のようなものかと思いましたが、ぜんぜん違いました。
高さ10cmくらいの薄い踏み台を使ってリズムに合わせて運動するプログラム。
どちらかというとダンスのような感じ。
わけもわからないまま、いつの間にか先生の正面でやることに。
先生がマイクで動きの説明をして、ミュージックスタート！
ノリノリの洋楽がかかってテンション上がります。
先生も「ッ、ハイッ！ハイッ！」みたいな感じで、あおってくれるので、疲れてもノリノリの曲に乗せられてついつい頑張ってしまう。
運動というよりは簡単なダンス。
ステップを覚えるのが大変ですが、リズムに乗れると嬉しい！
ずっと動いているので、持久力が鍛えられるのかと思いましたが、足がプルプルしてきたので、完全に筋力を鍛える動きでした。
周りを見ると男は自分1人だけ。
やっぱり男の人は恥ずかしくてこういうのはやらないんでしょうか。
70歳くらいかなと思うおばあちゃんも頑張っているので、30代の自分としては途中でへばれない。
曲は8曲くらいで、なんとか最後まで動ききりました。
最後にゆっくりとしたテンポの静かな曲を聞きながらストレッチ。
終わってみると達成感がありました。
ふと先生の踏み台を見ると、生徒のものよりも一段高くなっていました。
みんなより付加をかけた状態で、常に笑顔でみんなを励ましながらキレッキレの動きをしていた先生。
さすがです。
そりゃ痩せますよね。
スタジオプログラムは、やってみると楽しくて「またやりたい！」という気持ちになりました。
大きなプールで泳ぐ
スタジオプログラムの後はプールへ行きました。
プールは2種類あって、一度ロッカールームを通らないといけません。
泳ぎたかったので、最初に大きなプールにいきました。
大きなプールは25mのコースが6コースくらいあるシンプルなプール。
基本的に泳ぐ人のためのプールで、真ん中のコースではレッスンが行われていました。
他に「初心者コース」「ゆっくりコース」などの標識がコースに置いてあります。
コースが一つ空いていたので、自分のペースでのんびり泳ぐことにしました。
温水プールって昔は少なかったので、なんだか贅沢な気持ちになれます。
一番端のコースを泳いでいましたが、常に温かい水が入ってきます。
水の透明度はとても高くて、プール全体の角から角が見えるくらい。
天井が低くて設備は全体的に古臭いですが、塗装やメンテナンスはしっかりしてあって小奇麗な印象でした。
小さなプールでジャグジーを楽しむ
ある程度泳いだらゆっくりしたくなったので、次は小さなプールへ移動。
一度体を拭いて、ロッカールームを横切って移動します。
プール間の移動をする人は、タオルを余分に持ってきたほうが良いかも。
小さなプールにはいろいろな設備がありました。
・20mプール
・ジャグジー
・ジェットバス
・サウナ
・水風呂
20mプールでは、音楽をかけて水中で動くプログラムに参加している人と、自由に水中歩行をしている人がいました。
ジャグジーやジェットバスでのんびりしました。
ジェットバスからは外の狩野川の景色が見れたので、お湯に浸かりながらのんびり眺めて癒やされました。
無料のマッサージチェアがある
時間がなくなってきたので、最後に着替えてマッサージチェアへ移動。
ホワイトボードに使う予定を書くと、最大15分使えます。
無料のマッサージチェアって最高ですね！
運動を疲れた体をゆっくりほぐしてもらいました。
室内は照明が暗めに設定してあり、そのまま眠れそう。。。
マッサージ後は体がシャキッとなりました。
ラウンジでゆっくりできる
マッサージチェアの前にはラウンジがあり、食事や飲み物を楽しめます。
雑誌が置いてあるので、雑誌を読みながらのんびり過ごせます。
ソファがあるともっと良かったのになぁ〜。
今回は1日体験チケットでしたが、1時間までなら外出しても良いそうです。
ランチを食べて戻って来て、また運動、そしてリラックスって最高の1日ですね。
これで仮眠スペースがあれば完璧です。
場所によって音楽が違う
場所によって音楽を細かく変えてあるのが好印象でした。
マシントレーニングをする場所は、比較的ノリの良い賑やかな曲。
25mプールは静かめやJポップ。
背泳ぎをしているときにELTが流れていて、持田香織の透明感のある歌声が心地よかったです。
小さいプールは、水中の運動プログラム中だったので、激しい曲。
ロッカールームでは落ち着く曲がかかっていました。
曲で気持ちの切り替えができました。
他にも設備が
今回はあまり時間がなかったので、すべて回れませんでしたが、他にも
・ゴルフ練習
・お風呂
・マシントレーニング
・ホットヨガ
・ダンス
などのプログラムや設備があります。
子供用のスクールも充実していて、水泳プログラムの「冬休み3日間集中コース」は、かなり気になりました。
接客がすごく良かった
スタッフの方の接客がすごく良かったのが印象に残っています。
説明はとてもわかりやすくて、丁寧に説明してくれました。みんな笑顔が素敵だったのを覚えています。
スポーツクラブのスタッフが明るいと、運動のやる気が出てきますね。
1日体験が終わったときも、しつこい勧誘など一切なくて逆に「また来たい！」と思えました。
まとめ
ルネサンストーア沼津についてまとめると、
まとめ
・スタジオプログラムが充実している
・スタジオプログラムが楽しい
・プールが豊富
・ジャグジー、サウナ、お風呂などでリラックスできる
・無料のマッサージチェアが使える
・ラウンジには雑誌が置いてある
・1日いられる
という感じでした。
今回は時間の都合で平日の午前中に行きましたが、運動しているのはほとんどが高齢者ばかりでした。
最近の高齢者って元気ですね。
負けないように筋肉を増やそうと思った今日このごろでした。